小田原市で唯一の腰痛・ひざ痛専門整体院 葉音~Hanon~

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ストレッチのあれこれの記事一覧

2026年7月28日

膝が伸びない人は膝窩筋が硬いかもしれません!

こんにちは。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 小田原市の腰痛・ひざ痛専門整体院葉音の院長、楠侑友です。 今日は「膝が伸びない人は膝窩筋が硬いかもしれません」という内容のお話です。   ひざの痛みがあって、なおかつ膝が最後まで伸びないという方はぜひ参考にしてみて下さい。   では解説していきます。   膝が伸び...

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2026年6月15日

背骨が左に曲がっている場合の戻し方は? Nさんの症例

こんにちは。いつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます。 小田原市の腰痛・ひざ痛専門整体院葉音の院長、楠侑友です。   今日は、「背骨が左に曲がっている場合の戻し方は? Nさんの症例」という内容です。 背骨が曲がってしまい腰痛になってしまっている方はぜひ参考にしてみて下さい。   それでは解説していきます。   そ...

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2026年5月26日

側弯症に対する施術の現実的なゴールは?

こんにちは。いつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます。 小田原市の腰痛・ひざ痛専門整体院葉音の院長、楠侑友です。 今日は、「側弯症に対する施術の現実的なゴールは?」というお話です。   側弯症で腰が痛い、背中が痛いと悩んでいる方はぜひ参考にしてみて下さい。 では解説していきます。   側弯症における現実的なゴールとは? &nb...

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2026年4月4日

【指やひざが痛い】リウマチによる変形性関節症にどのように向き合うのか?

こんにちは。今日も当院のブログをご覧いただきありがとうございます。 小田原市にある腰痛・ひざ痛専門整体院 葉音の院長をしている楠侑友です。 今回は、「【指やひざが痛い】リウマチによる変形性関節症にどのように向き合うのか?」という内容です。   リウマチで関節変形を起こし、指やひざが痛いという方はぜひ参考にしてみて下さい。   リウマチになってしま...

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2026年3月11日

膝が痛い人は必見! 「Knee in Toe out(ニーイン・トゥーアウト)」を解説します!

こんにちは。今日も当院のブログをご覧いただきありがとうございます。 小田原市の腰痛・ひざ痛専門 整体院葉音の院長、楠侑友です。 今回は、「膝が痛い人は必見! Knee in Toe outを解説します!」という内容です。   膝が痛い人にはいくつかの共通点があります。 それは膝や股関節の使い方です。専門的なお話になるのですが、「ニーイン・トゥーアウト」という...

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2021年11月12日

自己流は「事故流」である件

  こんにちは、小田原市の慢性腰痛・ひざ痛専門 整体院葉音の院長、楠侑友です。   今回は、「自己流は「事故流」である件」という内容のお話をしていきます。   腰痛になってしまった時、膝が痛くなってしまった時に多くの方が陥ってしまうのが「自己流の治し方」です。   今回は体を改善していきたい人がなぜ自己流だと...

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2020年6月25日

みんなが気になる!?ストレッチの回数は?

  『ストレッチの回数はどのくらいやればいいですか?』     今日はこんな疑問に答えていきます。 整体院葉音の院長、楠侑友です。   ☑本記事の内容 ●ストレッチの回数について   いざストレッチをやろうと思ったときに一番?気になる事は「だいたい何回くらいストレッチってやれば良いの?」という...

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2020年6月21日

筋トレはイメージでだけで3倍効率UPします!

  【Q.質問】 「筋トレの効率を上げたいのですがどうしたらいいですか?」     今日はこんな疑問に答えていきます。 整体院葉音の院長、楠です。     ☑本記事の内容 ● 筋トレの効率を3倍UPする方法     筋トレをしてもなかなか筋肉がつかないなんて事を感じた事...

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2017年12月22日

朝起きた時の腰痛を防ぐ、ストレッチのタイミング

こんにちは、整体院葉音の院長、楠です。   今日も小田原市を中心に腰痛・ひざ痛の有益な情報をお伝えしていきます。   今日のお話しは「朝起きた時の腰痛を防ぐ、ストレッチのタイミング」というお話しです。   朝起きた時に腰が痛い皆さんは必見の内容です。   是非ご覧ください。   腰痛予防で...

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2017年11月20日

その動作指導とテレビの健康番組の情報はあなたの体に合っていない!?

こんにちは、小田原市の慢性腰痛・ひざ痛専門店 整体院葉音~Hanon~、院長の楠です。     本日も当院のブログをご覧いただき本当にありがとうございます。     小田原を中心に箱根、湯河原、神奈川県西部地域の腰痛・ひざ痛でお悩みのあなたへ有益な情報を発信していきます。     ...

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