小田原市で唯一の腰痛・ひざ痛専門整体院 葉音~Hanon~

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ストレッチのあれこれの記事一覧

2017年12月22日

朝起きた時の腰痛を防ぐ、ストレッチのタイミング

こんにちは、整体院葉音の院長、楠です。   今日も小田原市を中心に腰痛・ひざ痛の有益な情報をお伝えしていきます。   今日のお話しは「朝起きた時の腰痛を防ぐ、ストレッチのタイミング」というお話しです。   朝起きた時に腰が痛い皆さんは必見の内容です。   是非ご覧ください。   腰痛予防で...

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2017年11月20日

その動作指導とテレビの健康番組の情報はあなたの体に合っていない!?

こんにちは、小田原市の慢性腰痛・ひざ痛専門店 整体院葉音~Hanon~、院長の楠です。     本日も当院のブログをご覧いただき本当にありがとうございます。     小田原を中心に箱根、湯河原、神奈川県西部地域の腰痛・ひざ痛でお悩みのあなたへ有益な情報を発信していきます。     ...

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2017年11月6日

いつものストレッチが効果倍増!? つながりのあるストレッチを

こんにちは、小田原市の慢性腰痛・ひざ痛専門店 整体院葉音~Hanon~、院長の楠です。     本日も当院のブログをご覧いただき本当にありがとうございます。     小田原を中心に箱根、湯河原、神奈川県西部地域の腰痛・ひざ痛でお悩みのあなたへ有益な情報を発信していきます。     ...

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2017年11月5日

ストレッチの方法によっては他の場所を痛めますよ

こんにちは、小田原市の慢性腰痛・ひざ痛専門店 整体院葉音~Hanon~、院長の楠です。     今日もブログをご覧いただき本当にありがとうございます。     小田原を中心に箱根、湯河原、神奈川県西部地域の腰痛・ひざ痛でお悩みのあなたへ有益な情報を発信していきます。     今日の...

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2017年7月17日

筋膜・筋肉が緩む呼吸の仕方

こんにちは、小田原市の慢性腰痛・ひざ痛専門店 整体院葉音~Hanon~、院長の楠です。     今日もブログをご覧いただき本当にありがとうございます。     小田原を中心に箱根、湯河原、神奈川県西部地域の腰痛・ひざ痛でお悩みのあなたへ有益な情報を発信していきます。     今日の...

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2017年5月31日

腰痛ストレッチ 自宅に帰ると・・・

こんにちは!!小田原市唯一の慢性腰痛専門整体院 葉音~Hanon~ 院長楠です。 本日も腰痛に関する有益な情報をお伝えしていきます。   本日は皆さんは腰痛のストレッチ、自宅に帰ってから本当にやっていますか? というお話をしていきます。   当院では腰痛に対する施術を中心に行っていますが、いつも患者さん個別にストレッチ方法をお伝えするようにしていま...

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2017年5月29日

腰痛ストレッチ そのストレッチ本当に伸びてますか?

こんにちは、小田原市の慢性腰痛専門整体院 葉音~Hanon~の院長楠です。 本日もブログを見ていただいてありがとうございます。   本日は「そのストレッチ、本当に伸びていますか?」 というお話です。   当院では施術後、状態に合わせて筋・筋膜ストレッチの指導を行っています。 次回の来院までに、宿題ではないですがストレッチをやってきてくだ...

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2017年4月24日

腰痛に効果的なストレッチの種類

小田原市の慢性腰痛専門整体院 葉音~Hanon~の院長、楠です。ブログを見ていただきありがとうございます。   腰痛が出る状態というのは体中の様々な筋肉が固まり、縮まった状態である事が多いです。筋肉は通常、収縮と弛緩といって伸び縮みするものなのでこの筋肉が短縮する事で痛みが出ている場合、しっかりと筋肉の長さを出していかなければいけません。   そ...

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